Расслабиться телом, безусловно, очень важно, но иногда это, невозможно без покоя в душе. Ведь когда тяжело на сердце, а в голове роятся грустные мысли, тело отказывается приходить в состояние сладкой неги. Ну что ж, подари себе праздник! Музыка – лучшее средство от депрессии. Купи билеты на концерт классической музыки и пригласи мужа на свидание. Но прежде обязательно изучи концертную программу. Ведь главное, чтобы то, что вы будете слушать, вас умиротворяло. Обоих! Иначе эффект будет обратным.
Музыкальных произведений, помогающих расслабиться и обрести душевный покой, существует немало. Например, ноктюрны и вальсы Шопена, «Лунная соната» Бетховена, концерты Баха, шедевры Моцарта, Шуберта, Чайковского и… все, что тешит душу. И не забывай о музыке в другие минуты отдыха, ведь ничего не мешает бесплатно скачать мр3 песню, которая созвучна твоей душе и приводит к умиротворению.
Лесные приключения
Сочная зелень, пьянящий запах прошлогодней травы, сквозь которую пробиваются молодые побеги, кружевная тень – майский день в лесу. И дети, и взрослые будут в восторге. Бегайте, прыгайте, просто бродите. Пусть малыши откроют для себя волшебный и таинственный мир: белочка, задумчиво рассматривающая старую шишку, божья коровка, усевшаяся прямо на ручку крохи, шмель, жужжащий над не известным пока цветком. А еще пряный запах хвои… Это лучшее успокоительное. Приятная усталость, легкое головокружение от изумительно свежего воздуха, радость на лицах детей – вы и расслаблены, и умиротворены. Сладкие сны вам сегодня обеспечены.
Грандиозный пикник не обязателен. Возьмите бутерброды, чай, печенье и фрукты. Проголодались? Пора домой!
08.01.2018
Советуем почитать:
